おこもり生活でなかなか運動もままならない日々が続いていますが、皆様の健康状態はいかがですか？

エミューエミュでは、エミューオイルを使って今話題の爪揉みマッサージをご紹介します。

１回2~3分、1日３回で毎日簡単にできる免疫力アップの方法ですので、テレビを見ながら気楽にお試しください。

【マッサージ方法】

薬指以外の指の爪の生え際の角の部分2mm下にあるツボ（副交感神経のツボ）を、反対側の親指と人差し指でギュッギュッと痛気持ち良いくらいの力加減でつまむようにマッサージします。その際、エミューオイルを一緒に使うことにより保湿・抗菌されより高い効果が期待できます。更にリラックス効果を高めたい時は、イランイランやゼラニウムなどのアロマオイルをブレンドするのがオススメです。

【それぞれのツボの効果】

◇親指・・・アトピー性皮膚炎、喘息などの呼吸器系、リウマチ、ドライマウスなどに

◇人差し指・・・胃腸などの消化器官などに

◇中指・・・耳の不調などに

◇小指・・・冷え症、頭痛、生理痛、肩こり、鬱などに

＊薬指は交感神経のツボになりますのでリラックスをしたい時は避けてください。

【副交感神経とは】

爪の生え際には副交感神経の活動を促すツボ（井穴）があります。副交感神経は、体に溜まった疲れを回復させてくれる神経のことで、本来夜にはたらき身体を休ませる神経です。爪を揉むことで、乱れた神経のバランスを少しずつ和らげ、毎日続けることで体の内側から免疫力・回復力をアップさせる効果があるとされています。＜免疫力とは＞カラダに侵入した細菌やウィルスを撃退する力で、本来生まれ持った治癒力のことです。

とっても簡単にできる爪揉みマッサージで、コロナに負けない身体づくりをはじめましょう！